[...] szafuj tak tymi spotkaniami bo mozesz sie niezle przejechac. A jesli chodzi o walke pod koldra to w przeciwienstwie do co poniektorych ja mam zawsze partnerki i walczylem duzo wiecej niz jestes w stanie sobie wyobrazic:))) Przychodzi mi na mysl po Twoim wystapieniu kilka ladnych okreslen ale zachowam je poki co dla siebie...Wiedz tylko tyle [...]
[...] Nie bede z Toba wiecej dyskutowal poniewaz nie widze sensu jestes za bardzo uparty i nie dopuszczasz mysli ze bez sterydów mozna cos w tym sporcie(amatorskim) osiagnac.To nie jest sport dla tych którzy chca byc wielkimi do wakacji. Zycze Ci duzo zdrowia. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
Za czasów młodości jeździłem strasznie dużo. Miałem świra na punkcie roweru. Teraz mam totalnie z***ane kolana i powiem wam tyle: sport to nie zdrowie. Max. przejechałem jakieś 130 km. Byliśmy z kumplem wyskoczyć po piwko na Słowację, a dokładniej do Krajnej Polany.
[...] jednorazowy to 42 z kawalkiem. Do jazdy nigdy sie nie przygotowywuje (w sensie odzywek/diety), biore tylko bidon i porfel, zeby w razie czego cos dokupic. Generalnie duzo pracuje, wiec rower to dla mnie srodek transportu i mniej wiecej polowe jezdze po miescie, glownie asfalt, ale oznacza to rowniez dziury, pagorki zwalniajace, [...]
"Jeśli porównujesz się z innymi, możesz stać się próżny lub zgorzkniały, albowiem zawsze będą lepsi i gorsi od Ciebie." Ja pilnuję przede wszystkim tego żeby mi było dobrze. Jęczenie że gdzie indziej jest lepiej niż u nas to bzdura. Można oczywiście zmienić kraj. Studiów nie miałem łatwych i nic mi nikt po nich nie zagwarantował. Sam [...]
[...] skolioze (jedno ramie mam nizej), mam tez lekkie płaskostopie. a no i zebra mam takie niezbyt symetryczne ale nie widac tego zabardzo. no owszem moze ktos powie ze troche duzo tego, ale jak juz wspominałem nigdy mi to nie przeszkadzało prowadzic takiego trybu zycia jak moi rowiesnicy. generalnie zaakceptowałem siebie ze taki jestem ale mowie: [...]
żeby to mi się chciało tak jak mi się nie chce ;p leniwy jestem, jeśli chodzi o śniadania i kolacje ;d zobaczymy za miesiąc jak z wagą i czy dużo mnie podleje, zrobię fotki na dniach ;]
800 - 900 zł to bardzo dużo. Za tę kasę zrobisz pełne uprawnienia I stopnia we wspinaczce i jeszcze zostanie. Taki kurs za kwotę do 400 zł zrobisz w Gliwicach u Krzysztofa Wróbla. Wejdź na www.abcwspinania.info. Fajny instruktor, polecam.
[...] bo generalnie spada poziom cukru w organizmie ale mozna sie poratowac platkami owsianymi nie jest to dieta specjalnie glodowkowa poniewaz sie nie gloduje a jak sie przestrzega to daje efekty zreszt amozna sie troche przemeczyc dla efektu, 13 dni to nie jest naprawde duzo przechodzilam przez nia 2 lata temu i nie mialam specjalnie problemow
[...] czasem przerwa tydzien, czasem 2. Wczesniej cwiczylem tez z przerwami od 2004 do 2007. to czy miesni u mnie jest malo czy nie to ciezko mi ocenic bo nie mam za bardzo punktu odniesienia. nie mam jak policzyc % tluszczu w organizmie. Ogolnie myslalem wlasnie o antykataboliku, bo uwazam ze miesni mam stosunkowo duzo. dzieki Grzesieq za szybka odp
celowo takie malutkie obciążenia czy uczysz się techniki pod okiem jakiegoś coacha? wg mnie zbyt duże cięcie kcla jak na początek. nie będzie z czego ciąć potem. Trening ustalony na potreningu.pl. Pierwotnie ćwiczyłem w domu hantlami, teraz ćwiczę głównie na siłowni. Obciążenia dobierałem sam - zresztą nadal tak robię, tak aby utrzymać założenia [...]
Fascynuje mnie zawsze podejście nóg nie chce robić mocno bo... sam jeżdżę na rowerze po 60-70km dużo chodzę, praca stojącą, okres redakcyjny I treningu nóg boję się jak ognia bo umieram po nim tydzień Ale nie ma że się nie chce albo lekko. Całą górę robisz ciężko, dużo cwiczen bo to fajne I przyjemne no i swietnie wygląda. Co do samego planu zle [...]
[...] wiemy, ze pudziana i czolowych kulturystow dziela lata swietlne ;) a kilogramy nie sa tu wyznacznikiem. I nie gan kulturystow za ich "off-season" bo mimo iz wydaje sie, ze sa niesamowicie tlusci to w rzeczywistosci nie maja wtedy duzo wiecej tkanki tluszczowej niz przecietny czlowiek, a niektorzy nawet caly czas sa w niezlej formie.
[...] przeszlo ze to niezdrowe? inni ktorzy nie brali pewnie trenowali rownie ciezko a jakos nie byli arnoldami zreszta to i tak nie jest zwiazane z tematem ja tez kiedys widzialem jakis wywiad z pudzianem w tvp i tam sie go pytali co trzeba jesc zeby miec taka sile... a on odpowiedzial cukierki, duzo cukierkow i cos tam (tej reszty nie zapamietalem)
Wojekv, czytaj! czytaj! czytaj! Czy nie napisałem, żeby wywalił obwodowy i zmniejszył częstotliwość biegania? Nie wmawiaj mi, że coś napisałem, gdy tego nie zrobiłem, cofnij się na poprzednie strony i zobacz jak było. Czyżby? :P A to poniżej to co to? Zacznij od treningów na sekcji tak jak masz + dołóz bieganie wt, czw i sob i zobacz po paru [...]
No dobra, to ja zostanę przy moich hopsasankach. Tylko czemu tak nie miło? Ja się tylko chciałam zapytać o stosunek BTW na diecie redukcyjnej, bo dietetyk u którego byłam wydał mi się taki sobie, na tych stronach typu vitalia nie ma co pytać bo tam dużo osób gada bzdury, net też jest pełen głupich informacji i nie wiadomo, które wiarygodne. Więc [...]
[...] w Tae Kwon Do.Tak samo nie widzialem zeby ushiro-mawashi kogos znokautowalo. Widzialem za to jak Andy Hug (KK) nokautowal z ushiro-geri, kopanego tj. w Kyokushinie. Bardzo duzo mawaszek Kyokushinowych/Thaiskich, a takze lowkickow konczy walki w K1. A wiec jakby nie patrzec wygrywa rowniez Kyokushin. Nogi w Kyokushinie i Thaiu roznia sie [...]
Jakkolwiek to zabrzmi, zmotywowałeś mnie. Serio. Celem wyjaśnienia, toż tu +35, więc nieznane są ścieżki domysłów;-) Skoro piszesz, że jesteś jakąś dychę za moim wyimaginowanym minimum(waga = wzrost bez jedynki z przodu, nie dotyczy dwu metrowców %-) ) i siadasz ile siadasz, to znak, że mogę dodać dużo więcej do aktualnego wyniku. Wiem, ale tak [...]
Te pompki to tylko pogarszały twoją sytuację. Powinieneś robić dokładnie odwrotną rzecz. Ale zniwelować tą różnicę to wyciskaj dużo w wąskim uchwycie (aby rozwinąć środek klatki) w leżeniu głową w dół(aby rozwinąć dół klatki). Dosyć nietypowe, ale napewno pomoże. Możesz jeszcze spróbować przenoszenia hantla za głowę w leżeniu na plecach. Aha, [...]
wrocilem z wakacji i... znowu w szoku:)
